vitamina B12

Nutriție | 14 septembrie 2024

Ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic. Ce efecte adverse poate avea

Oboseala constantă, senzațiile de amorțeală și schimbările de dispoziție pot semnala o deficiență de vitamina B12 în organism. Cunoscută și sub numele de cobalamină, această vitamină are câteva roluri foarte importante în organism și ar trebui să o consumi în mod regulat. Află ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic și cine are nevoie de suplimente.

Ce se întâmplă dacă iei vitamina B12 zilnic. Ce efecte adverse poate avea

Nutriție | 9 august 2024

Complexul de vitamine B: când este util și ce beneficii aduce

Complexul de vitamine B este suplimentul pe care mulți dintre noi îl cunoaștem ca remediu anti-oboseală, dar acesta nu este singurul său beneficiu. Află ce roluri îndeplinesc vitaminele B în organism, ce alimente le conțin, când sunt necesare suplimentele și în ce doze.

Complexul de vitamine B: când este util și ce beneficii aduce

Nutriție | 14 aprilie 2024

Fructe uscate bogate în vitamina B12. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea generală

Vitamina B12 îndeplinește un rol major pentru mai multe funcții din organismul uman, inclusiv funcționarea creierului și asigurarea unor niveluri optime de energie. Anumite alimente conțin concentrații ridicate ale acestui nutrient. Citește despre fructe uscate bogate în vitamina B12.

Fructe uscate bogate în vitamina B12. Cum îți pot îmbunătăți sănătatea generală

Nutriție | 9 aprilie 2024

Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat

Vitamina B12, denumită și cobalamină, este un nutrient esențial. Aceasta ajută la formarea globulelor roșii din sânge, susține funcționarea creierului și contribuie la sinteza ADN-ului. De aceea, se recomandă să o consumi în mod regulat. Află care sunt cele mai bune surse de vitamina B12.

Cele mai bune surse de vitamina B12. De ce să le consumi în mod regulat

Nutriție | 21 octombrie 2023

Vitamine pentru oboseală. Cele mai bune suplimente pentru un plus de energie

Oboseala și lipsa de energie au devenit o constantă a zilelor noastre. Dacă ești în căutarea unei soluții rapide pentru gestionarea oboselii, suplimentele alimentare pot fi utile. Află care sunt cele mai bune vitamine pentru oboseală și ce alte remedii rapide poți încerca.

Vitamine pentru oboseală. Cele mai bune suplimente pentru un plus de energie

Nutriție | 1 septembrie 2023

Semne ale deficienței de vitamina B12. Ce impact pot avea asupra sănătății

Vitamina B12 are un rol important în organism deoarece asigură funcționarea multor procese vitale. De aceea, lipsa acesteia poate avea efecte serioase asupra corpului tău. Află ce semne ale deficienței de vitamina B12 poți identifica.

Semne ale deficienței de vitamina B12. Ce impact pot avea asupra sănătății