procentul de grăsime corporală

Țesutul adipos brun este o grăsime benefică pentru sănătate, spre deosebire de cea albă în exces. Acest tip special de grăsime are un rol protector. Adulții au o cantitate mult mai mică de grăsime brună în corp decât bebelușii. Află cum te ajută grăsimea brună și ce poți face pentru a crește cantitatea din corp.

Cafeaua, ceaiul și alte băuturi care conțin cofeină pot ajuta la arderea țesutului adipos, dar și la prevenirea diabetului zaharat de tip 2, susțne un studiu. Cofeina reduce grăsimea corporală datorită capacității sale de a stimula metabolismul, ceea ce duce la arderea mai multor calorii.

Procentul de grăsime corporală îți poate oferi indicii importante despre starea de sănătate. El variază în funcție de sex, vârstă și nivelul de activitate fizică al fiecărei persoane. De la calculatoare online și până la teste imagistice, există multe metode prin care îți poți evalua grăsimea corporală. Află care sunt cele mai precise dintre aceste metode.