deficit de fier

Nutriție | 12 iulie 2023

Alimente care conțin fier. Ce trebuie să mănânci dacă ai anemie

Avem nevoie de o alimentație bogată în fier pentru creștere și dezvoltare, pentru sănătatea creierului, pentru o imunitate puternică, pentru energie și pentru multe alte motive. Iată o listă completă de alimente care conțin fier.

Alimente care conțin fier. Ce trebuie să mănânci dacă ai anemie

Sănătate | 4 aprilie 2023

7 semne cauzate de lipsa de fier și cum poți să-ți asiguri un nivel optim

Oboseala constantă și nejustificată ar putea fi un semn că nu îți iei doza necesară de fier din alimentație. Lipsa de fier poate cauza anemie și alte probleme de sănătate. Iată la ce simptome trebuie să fii atent și cum poți preveni deficitul de fier.

7 semne cauzate de lipsa de fier și cum poți să-ți asiguri un nivel optim