beneficii alergat

Fitness | 31 decembrie 2024

În ce măsură îți afectează alergarea genunchii. Ce spun specialiștii despre acest mit

Multe persoane care aleargă se întreabă dacă au un risc mai mare de artroză, denumită și osteoartrită. În același timp, o bună parte dintre alergători ar vrea să afle ce pot face dacă încep să simtă durere la genunchi când sau după ce aleargă. Experții răspund la aceste întrebări. Află în ce măsură îți afectează alergarea genunchii.

În ce măsură îți afectează alergarea genunchii. Ce spun specialiștii despre acest mit

MediCOOL | 26 septembrie 2024

Ce este terapia prin alergat. Care sunt beneficiile acestei metode de relaxare

Activitățile fizice simple pot fi folosite ca metode de relaxare, mai ales dacă le poți face în aer liber. Carmen Brumă, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, și Mihail Pautov, medic chirurg, au discutat despre efectele benefice ale alergatului asupra organismului, în episodul 2, din sezonul 7, la MediCOOL. Află ce este terapia prin alergat.

Ce este terapia prin alergat. Care sunt beneficiile acestei metode de relaxare

Fitness | 22 ianuarie 2024

Efectele alergatului asupra sănătății. De ce e indicat să-l incluzi în rutina zilnică

O rutină de exerciții fizice are rezultate benefice asupra sănătății. Pentru a pune în aplicare un program de antrenament, poți începe să alergi în natură sau oriunde ai un spațiu deschis la dispoziție. Citește despre efectele alergatului asupra sănătății.

Efectele alergatului asupra sănătății. De ce e indicat să-l incluzi în rutina zilnică