tehnici de relaxare

MediCOOL | 25 octombrie 2023

Cum influențează exercițiile de stretching sistemul nervos. De ce nu este recomandat sportul seara

Pentru a avea un somn odihnitor se recomandă ca seara, înainte de culcare, să te implicit în activități, care îți pot liniști organismul. Gabriela Mihalache, terapeut ThetaHealing, a fost invitata doctorului Mihail Pautov și a antrenoarei Carmen Brumă, în a noua ediție din sezonul cinci MediCOOL. Află cum influențează exercițiile de stretching sistemul nervos.

Cum influențează exercițiile de stretching sistemul nervos. De ce nu este recomandat sportul seara

Sănătate | 20 februarie 2023

Tulburarea anxioasă generalizată: cum o recunoști și cum poți să o tratezi

În vremurile tulburi pe care le trăim, îngrijorările au devenit parte din viața noastră. Totuși, când grijile ne acaparează toate gândurile și devin incontrolabile, când ne așteptăm la ce e mai rău, deși nu avem neapărat motive fondate de îngrijorare, am putea suferi de anxietate generalizată, numită și tulburarea anxioasă generalizată.

Tulburarea anxioasă generalizată: cum o recunoști și cum poți să o tratezi