sodiu

Nutriție | 12 august 2024

Semne ale consumului excesiv de sare. Cum îți poate afecta sănătatea

Sarea este formată din aproximativ 40% sodiu și 60% clorură. Se folosește în mod obișnuit pentru a adăuga aromă alimentelor sau pentru a le conserva. Sodiul îndeplinește un rol esențial pentru menținerea funcționării nervilor și mușchilor, însă în cantități mari poate fi dăunător. Citește despre semne ale consumului excesiv de sare.

Semne ale consumului excesiv de sare. Cum îți poate afecta sănătatea

Nutriție | 2 decembrie 2023

Totul despre potasiu: roluri în organism, surse alimentare și simptomele deficitului

Al treilea cel mai abundent mineral din organism, potasiul este indispensabil fiecărei celule din corp. Inima, rinichii, mușchii și celulele nervoase depind de potasiu pentru o funcționare optimă. Află de ce este atât de important acest mineral și ce alimente îl conțin.

Totul despre potasiu: roluri în organism, surse alimentare și simptomele deficitului

Nutriție | 31 iulie 2023

Alimente cu un conținut redus de sodiu. Ce poți include într-o dietă fără sare

O dietă echilibrată conține un aport limitat de sodiu. Consumul excesiv poate favoriza apariția multor probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau afecțiuni ale rinichilor. Află ce alimente cu un conținut redus de sodiu poți include într-o dietă fără sare.

Alimente cu un conținut redus de sodiu. Ce poți include într-o dietă fără sare