Reclamă

exerciții cu greutăți

Ce exerciții să faci de două ori pe săptămână. Metode prin care să te menții în formă
Sănătate | 29 mai 2024

Ce exerciții să faci de două ori pe săptămână. Metode prin care să te menții în formă

Un stil de viață sănătos se susține prin efort fizic regulat. Efortul fizic regulat îți ajută corpul să rămână sănătos și puternic odată ce începi să înaintezi în vârstă. Află ce exerciții să faci de două ori pe săptămână pentru a te menține în formă pe termen lung.
Ce exerciții să faci de două ori pe săptămână. Metode prin care să te menții în formă
Cât de bune sunt exercițiile fizice pentru densitatea osoasă? Ce spun studiile
News | 31 iulie 2023

Cât de bune sunt exercițiile fizice pentru densitatea osoasă? Ce spun studiile

Odată cu înaintarea în vârstă, densitatea osoasă scade și devenim mai predispuși la fracturi. Exercițiile fizice regulate sunt recomandate pentru a preveni această problemă, dar cât de eficiente sunt și ce tip de activități fizice aduc mai multe beneficii? Iată ce spun studiile recente. 
Cât de bune sunt exercițiile fizice pentru densitatea osoasă? Ce spun studiile
Exerciții cardio sau cu greutăți: ce să alegi dacă vrei să slăbești
Fitness | 3 iulie 2023

Exerciții cardio sau cu greutăți: ce să alegi dacă vrei să slăbești

Orice tip de mișcare te ajută să arzi calorii și să ajungi la greutatea dorită, doar că unele o fac mai rapid decât altele. Dacă te întrebi cum slăbești mai repede – cu exerciții cardio sau cu ridicări de greutăți, află în continuare ce spun specialiștii despre cele două tipuri de antrenamente.
Exerciții cardio sau cu greutăți: ce să alegi dacă vrei să slăbești
icon