alimente pentru somn

Nutriție | 20 octombrie 2023

Cele mai bune 8 alimente pentru un somn bun. Ce să mănânci înainte de culcare

Calitatea somnului este influențată într-o mare măsură de alimentele și băuturile pe care le consumi seara. Cu dieta potrivită, te poți bucura de un somn odihnitor. Află care sunt cele mai bune alimente pentru un somn bun, dar și ce ar trebui să eviți înainte de culcare.

Cele mai bune 8 alimente pentru un somn bun. Ce să mănânci înainte de culcare

Sănătate | 22 septembrie 2023

Câte ore trebuie să dormi pe noapte? Numărul de ore de somn în funcție de vârstă

Nevoia de somn este mai mare în copilărie decât la vârsta adultă, dar odihna suficientă e importantă la orice vârstă pentru sănătatea fizică și mintală deopotrivă. Află care este numărul ideal de ore de somn în funcție de vârstă.

Câte ore trebuie să dormi pe noapte? Numărul de ore de somn în funcție de vârstă

MediCOOL | 27 aprilie 2023

Alimentele benefice pentru un somn odihnitor. Somnifere naturale

Alimentele benefice pentru un somn odihnitor au fost prezentate în episodul 11 din sezonul 4 MediCOOL de către Carmen Brumă. Iată ce este indicat să mâncăm pentru a avea un somn fără probleme pe timpul nopții.

Alimentele benefice pentru un somn odihnitor. Somnifere naturale