alimente bune pentru microbiom

Nutriție | 26 iunie 2025

Amidonul rezistent: ce beneficii are și ce alimente îl conțin

Amidonul rezistent este un tip de carbohidrat care acționează ca un prebiotic în organism. Printre altele, contribuie la sănătatea microbiomului intestinal și digestiei, reglează glicemia și ajută la controlul greutății. Află ce alimente în conțin și cum poți să-l incluzi în alimentație.

Amidonul rezistent: ce beneficii are și ce alimente îl conțin

Nutriție | 2 februarie 2025

5 alimente pentru un microbiom intestinal sănătos

Alimentația poate susține diversitatea și echilibrul bacteriilor benefice din intestin care formează microbiomul. Prin alegeri alimentare corecte, se poate stimula creșterea bacteriilor benefice și limita proliferarea microorganismelor dăunătoare. Află care sunt cele mai bune alimente pentru un microbiom intestinal sănătos.

5 alimente pentru un microbiom intestinal sănătos