terapia cu apă rece

Dușurile reci, băile cu gheață și înotul în ape înghețate sunt practici folosite adesea de sportivi pentru a-și grăbi recuperarea. În ultimii ani, terapia cu apă rece a câștigat popularitate și în rândul celor care își doresc o stare fizică și mentală mai bună. Află cât de benefică este expunerea la apă rece, dar și ce riscuri implică.