stil de viață sănătos

Fitness | 25 decembrie 2024

Ce înseamnă să fii sedentar. Câte ore de mișcare sunt necesare pe săptămână

Aproape o treime din populația adultă a lumii are un stil de viață sedentar, iar această tendință se menține în creștere. Lipsa activității fizice este un factor de risc major pentru multe afecțiuni cronice. Află ce înseamnă să fii sedentar conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății și altor instituții medicale.

Ce înseamnă să fii sedentar. Câte ore de mișcare sunt necesare pe săptămână

Sănătate | 28 noiembrie 2024

Cum să previi boala Alzheimer. 9 metode prin care poți opri declinul cognitiv

Studiile susțin că până la 45% din cazurile de Alzheimer ar putea fi evitate printr-un stil de viață sănătos. Deși nu există o metodă care garantează cu certitudine că nu vei dezvolta demență, sunt multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți reduce riscurile. Află în continuare cum să previi boala Alzheimer.

Cum să previi boala Alzheimer. 9 metode prin care poți opri declinul cognitiv

Sănătate | 31 martie 2024

Cum să scazi glicemia natural. Rolul stilului de viață în controlul zahărului din sânge

Adoptarea unor obiceiuri sănătoase de viață poate fi suficientă pentru a reduce nivelul glicemiei și a ține sub control diabetul și consecințele sale periculoase pentru sănătate. Află cum să scazi glicemia natural, fără medicamente.

Cum să scazi glicemia natural. Rolul stilului de viață în controlul zahărului din sânge

Sănătate | 25 ianuarie 2024

Ce înseamnă stil de viață sănătos și ce beneficii are

Auzim des recomandarea de a adopta un stil de viață sănătos, dar ce presupune acesta, concret? Nu există o rețetă general valabilă, dar este suficient să respectăm câteva reguli de bază pentru a ne bucura de o viață lungă și împlinită. Află care sunt principiile unui stil de viață sănătos și cum le poți pune în practică mai ușor.

Ce înseamnă stil de viață sănătos și ce beneficii are