somnifere naturale

Sănătate | 3 februarie 2024

Ce să faci după o noapte nedormită. 6 sfaturi ca să reziști mai ușor a doua zi

O singură noapte nedormită este suficientă pentru a-ți afecta randamentul, memoria și concentrarea a doua zi. Lipsa de somn scade atenția și viteza de reacție, ceea ce ne predispune la accidente, spun studiile. Află ce să faci după o noapte nedormită ca să funcționezi bine la serviciu.

Ce să faci după o noapte nedormită. 6 sfaturi ca să reziști mai ușor a doua zi

Nutriție | 20 octombrie 2023

Cele mai bune 8 alimente pentru un somn bun. Ce să mănânci înainte de culcare

Calitatea somnului este influențată într-o mare măsură de alimentele și băuturile pe care le consumi seara. Cu dieta potrivită, te poți bucura de un somn odihnitor. Află care sunt cele mai bune alimente pentru un somn bun, dar și ce ar trebui să eviți înainte de culcare.

Cele mai bune 8 alimente pentru un somn bun. Ce să mănânci înainte de culcare

MediCOOL | 27 aprilie 2023

Alimentele benefice pentru un somn odihnitor. Somnifere naturale

Alimentele benefice pentru un somn odihnitor au fost prezentate în episodul 11 din sezonul 4 MediCOOL de către Carmen Brumă. Iată ce este indicat să mâncăm pentru a avea un somn fără probleme pe timpul nopții.

Alimentele benefice pentru un somn odihnitor. Somnifere naturale