nopți nedormite

Sănătate | 5 noiembrie 2024

Cât de sănătos este pentru inimă dormitul mai mult în weekend. Ce spun cardiologii

Dacă obișnuiești să te odihnești mai mult sâmbăta și duminica pentru a recupera orele de somn pierdute în timpul săptămânii, îți poți reduce cu până la 20% riscul de boli de inimă, susține un studiu recent. Cu toate acestea, dormitul mai mult în weekend are și unele dezavantaje. Află cât de sănătos este, de fapt, acest obicei.

Cât de sănătos este pentru inimă dormitul mai mult în weekend. Ce spun cardiologii

News | 29 aprilie 2024

Nopțile nedormite ne fac să ne simțim mai bătrâni decât suntem

Dacă vrei să te simți mai tânăr decât vârsta reală, ar trebui să te odihnești bine noaptea. Doar două nopți de somn fragmentat sunt suficiente pentru a te simți cu peste 4 ani mai bătrân decât vârsta din buletin, potrivit unui studiu publicat recent. Află cum îți influențează nopțile nedormite percepția asupra vârstei.

Nopțile nedormite ne fac să ne simțim mai bătrâni decât suntem