melatonină

Sănătate | 11 februarie 2024

Alimente bogate în melatonină. Cum îți pot îmbunătăți somnul

Melatonina este un tip de hormon, care poate induce somnul în mod natural. Aceasta se poate găsi într-o varietate de alimente, ce pot fi incluse ușor în dietă sau poate fi administrată sub formă de suplimente. Citește despre alimente bogate în melatonină.

Alimente bogate în melatonină. Cum îți pot îmbunătăți somnul

Nutriție | 19 septembrie 2023

Care sunt efectele adverse ale melatoninei din suplimente alimentare

În ultimii ani, suplimentele cu melatonină au devenit un remediu foarte popular împotriva insomniilor, dar ele nu sunt inofensive. Hormonul somnului administrat sub formă de suplimente poate să producă diverse reacții neplăcute și să interacționeze cu anumite medicamente. Află care sunt efectele adverse ale melatoninei.

Care sunt efectele adverse ale melatoninei din suplimente alimentare