gaze intestinale

Nutriție | 5 septembrie 2024

Alimente care te scapă de balonare. Care sunt cele 7 alimente care produc gaze

Când îți simți stomacul plin, umflat și dureros, ai nevoie de alimente care stimulează digestia, hidratează și echilibrează microbiomul intestinal. Iată cele mai bune alimente care te scapă de balonare, dar și alimentele care favorizează acumularea de gaze în intestine.

Alimente care te scapă de balonare. Care sunt cele 7 alimente care produc gaze

Nutriție | 18 august 2023

Cum să mănânci mai multe fibre alimentare fără să-ți provoace gaze intestinale

Fibrele alimentare sunt foarte importante pentru un tranzit intestinal sănătos, dar au și câteva inconveniente: provoacă gaze intestinale, balonare și disconfort abdominal. Iată câteva metode prin care poți reduce senzația de balonare asociată consumului de fibre.

Cum să mănânci mai multe fibre alimentare fără să-ți provoace gaze intestinale