exerciții cardio

Fitness | 11 ianuarie 2025

Care e cel mai bun sport pentru slăbit. Cum să arzi calorii și să-ți păstrezi masa musculară

Unele exerciții fizice sunt mai eficiente decât altele pentru a atinge o greutate optimă. Sporturile care implică efort intens, precum și cele care antrenează mai multe grupe musculare au un impact mai mare asupra pierderii în greutate. Află în continuare care e cel mai bun sport pentru slăbit.

Care e cel mai bun sport pentru slăbit. Cum să arzi calorii și să-ți păstrezi masa musculară

Fitness | 1 iulie 2024

Efectele exercițiilor aerobice asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți starea de sănătate

Exercițiile aerobice pot reduce riscul de a dezvolta mai multe afecțiuni medicale deoarece forțează plămânii și inima să depună mai mult efort pentru a funcționa. Citește despre efectele exercițiilor aerobice asupra sănătății.

Efectele exercițiilor aerobice asupra sănătății. Cum îți pot îmbunătăți starea de sănătate

News | 30 noiembrie 2023

Urcatul scărilor menține inima sănătoasă. Câte trepte ar trebui să urci zilnic

Urcatul scărilor este o metodă simplă și eficientă de a ne reduce riscul de boli cardiovasculare, potrivit unui studiu. Află câte trepte se recomandă să urci pe parcursul unei zile pentru a te bucura de o inimă sănătoasă.

Urcatul scărilor menține inima sănătoasă. Câte trepte ar trebui să urci zilnic