efectele sedentarismului

Fitness | 11 iunie 2024

Mitul celor 10.000 de pași zilnici a fost demontat. De câți ai nevoie, de fapt, pentru a-ți menține sănătatea

Cei 10.000 de pași zilnici au fost considerați multă vreme ținta ideală pentru menținerea condiției fizice și a sănătății. Medicii spun acum că acest număr nu are o susținere științifică. Află care este, de fapt, numărul minim de pași pe care ar trebui să-i faci în fiecare zi. Mitul celor 10.000 de pași zilnici a fost demontat.

Mitul celor 10.000 de pași zilnici a fost demontat. De câți ai nevoie, de fapt, pentru a-ți menține sănătatea

Sănătate | 27 aprilie 2024

Efectele sedentarismului sunt mai grave decât ai crede. Ce se întâmplă când stai 8 ore pe scaun

Un sfert din populația adultă a globului face prea puțină mișcare sau deloc, semnalează Organizația Mondială a Sănătății. Mai ales în țările dezvoltate, stilul de viață sedentar devine o problemă tot mai mare, cu urmări periculoase pentru sănătate. Află care sunt efectele sedentarismului și cum le poți combate dacă stai mult pe scaun.

Efectele sedentarismului sunt mai grave decât ai crede. Ce se întâmplă când stai 8 ore pe scaun