Reclamă
Cele mai recente

Nutriție
| 30 iunie 2023
Proteine animale sau vegetale: care sunt mai bune pentru masa musculară și pentru slăbit
Atât alimentele de origine animală, cât și vegetalele ne pot asigura necesarul de proteine pentru construirea masei musculare sau pentru slăbit. Fiecare dintre ele are anumite beneficii, dar și dezavantaje. Iată de ce ar trebui să ții cont când alegi între proteine vegetale sau animale.
Proteine animale sau vegetale: care sunt mai bune pentru masa musculară și pentru slăbit

Sănătate
| 30 iunie 2023
Factori de risc pentru cancerul de colon
Conform datelor statistice globale furnizate de platforma Globocan, 98.886 de români au fost diagnosticaţi cu cancer în 2020. Dintre aceştia, 13.000 sunt cazuri noi de cancer colorectal. Aceste informații au urcat acest tip de cancer pe locul întâi în clasament, după cancerul pulmonar şi cel de prostată. De asemenea, cancerul colorectal este al treilea cel mai frecvent diagnostic de cancer în SUA, conform Societății Americane de Cancer. Factori precum stilul de viață, obiceiurile alimentare și istoricul familial joacă un rol în gradul de risc pentru apariţia acestui tip de cancer. Care sunt pricipalii factori de risc pentru cancerul de colon.
Factori de risc pentru cancerul de colon

Nutriție
| 29 iunie 2023
5 alimente care scad colesterolul, recomandate de cardiolog
O alimentație sănătoasă și echilibrată poate fi de mare ajutor în scăderea nivelului de colesterol. Există câteva superalimente recomandate pentru menținerea sănătății inimii și a vaselor de sânge. Iată ce alimente care scad colesterolul includ medicii cardiologi în alimentația zilnică.
5 alimente care scad colesterolul, recomandate de cardiolog

Sănătate
| 29 iunie 2023
Prostata inflamată: simptome, cauze și tratament
Unul din trei bărbați se confruntă, la un moment dat pe parcursul vieții, cu o inflamație a prostatei. Prostatita, așa cum este numită afecțiunea, poate să provoace durere și mult disconfort. Iată care sunt simptomele prostatei inflamate și cum se tratează corect.
Prostata inflamată: simptome, cauze și tratament

Nutriție
| 28 iunie 2023
De ce avem nevoie de zinc și care sunt cele mai bune surse
Zincul este un mineral esențial pentru creștere și dezvoltare, iar deficitul poate duce la numeroase probleme de sănătate. Pe de altă parte, nici excesul nu este lipsit de riscuri. Iată care sunt rolurile acestui mineral în organism și cum ne putem asigura doza optimă de zinc.
De ce avem nevoie de zinc și care sunt cele mai bune surse

News
| 28 iunie 2023
Arginina, nutrientul care „hrănește” cancerul
Arginina, un aminoacid implicat în sinteza proteinelor în organism, este un nutrient esențial pentru celulele canceroase, potrivit unor cercetări recente. Privarea tumorilor maligne de arginină ar putea ajuta sistemul imunitar să combată cancerul.
Arginina, nutrientul care „hrănește” cancerul

News
| 27 iunie 2023
Zahărul în exces are 45 de efecte nocive asupra sănătății
Există cel puțin 45 de motive pentru care ar trebui să eviți zahărul în exces din alimentație, potrivit unui studiu. Specialiștii OMS recomandă limitarea consumului de zaharuri libere la cel mult șase lingurițe pe zi.
Zahărul în exces are 45 de efecte nocive asupra sănătății

Sănătate
| 27 iunie 2023
Simptome de rezistență la insulină. Primele semne apar când glicemia este încă normală
Cu mult înainte de instalarea diabetului, în corpul tău au loc modificări invizibile, greu perceptibile, care „anunță” boala. Rezistența la insulină este o stare care precede diabetul de tip 2. Recunoaște cele mai importante simptome de rezistență la insulină pentru a preveni un diagnostic de diabet!
Simptome de rezistență la insulină. Primele semne apar când glicemia este încă normală

Sănătate
| 26 iunie 2023
Ce înseamnă să fii bipolar. Cum se manifestă tulburarea bipolară și care sunt tratamentele
De la o stare euforică și o energie exagerată, o persoană bipolară poate trece ușor în extrema cealaltă, ajungând la depresie. Această tulburare mintală se caracterizează prin schimbări extreme de dispoziție care, netratate, ajung să afecteze toate aspectele vieții celor care le experimentează. Iată ce înseamnă să fii bipolar și cum poate fi tratată tulburarea bipolară.
Ce înseamnă să fii bipolar. Cum se manifestă tulburarea bipolară și care sunt tratamentele

MediCOOL
| 26 iunie 2023
Remedii potrivite pentru ochi obosiți
Ochii sunt activi pe tot parcursul zilei. Însă, timpul pe care îl petrecem în fața ecranelor poate provoca o oarecare tensiune, poate duce la dureri de cap și poate interfera și cu funcționarea normală a organismului. Iată câteva remedii potrivite pentru ochi obosiți.
Remedii potrivite pentru ochi obosiți

Nutriție
| 25 iunie 2023
Fructele uscate în diabet: cât de indicate sunt și ce spun specialiștii despre ele
De obicei, persoanele cu diabet evită fructele uscate din cauza conținutului crescut de zaharuri, care pot deregla nivelul glicemiei. Cu toate acestea, nutriționiștii nu contraindică fructele uscate în diabet. Ele pot fi incluse în dietă, dar în anumite condiții.
Fructele uscate în diabet: cât de indicate sunt și ce spun specialiștii despre ele

Nutriție
| 25 iunie 2023
Tipuri de sare și efectele lor asupra sănătății
Sarea, cunoscută și sub numele de clorură de sodiu, conține aproximativ 40% sodiu și 60% clorură. Aromează alimentele și este folosită ca liant și stabilizator. Este, de asemenea, un conservant alimentar, deoarece bacteriile nu se pot dezvolta în prezența unei cantități mari de sare. Există mai multe tipuri de sare. Află care sunt efectele lor asupra sănătății.
Tipuri de sare și efectele lor asupra sănătății

MediCOOL
| 24 iunie 2023
Ce este teama de abandon și cum se manifestă
Dezvoltarea umană sănătoasă necesită satisfacerea nevoilor de îngrijire fizică și emoțională. Nevoile nesatisfăcute pot duce la sentimente de abandon. Astfel, pierderea unui părinte poate fi un eveniment traumatizant pentru un copil. A te simți în nesiguranță din cauza unei situații amenințătoare precum abuzul sau sărăcia poate provoca, de asemenea, traume. Ca să înțelegi mai bine, află ce este teama de abandon și cum se manifestă.
Ce este teama de abandon și cum se manifestă

Nutriție
| 24 iunie 2023
10 tipuri de magneziu și cum îl alegi pe cel potrivit ție
Suplimentele cu magneziu sunt disponibile sub diverse forme, fiecare cu indicațiile sale și cu o rată variabilă de absorbție în organism. Unele sunt utile în problemele de somn, altele în tulburările digestive, așa încât trebuie să faci alegerea potrivită nevoilor tale. Iată ce tipuri de magneziu există și în ce afecțiuni sunt indicate.
10 tipuri de magneziu și cum îl alegi pe cel potrivit ție

Sănătate
| 23 iunie 2023
Menstruație întârziată și test negativ de sarcină: care pot fi cauzele
Un rezultat negativ la testul rapid de sarcină nu înseamnă întotdeauna că nu ești însărcinată. Pe de altă parte, nici întârzierea menstruației nu este mereu un semn de sarcină. Citește în continuare care sunt cele mai frecvente cauze de menstruație întârziată și test negativ de sarcină.
Menstruație întârziată și test negativ de sarcină: care pot fi cauzele

Nutriție
| 23 iunie 2023
4 suplimente pentru scăderea colesterolului pe care ar trebui să le eviți
Există pe piață câteva zeci de suplimente pentru scăderea colesterolului, dar cât de eficiente sunt cu adevărat și la ce riscuri ne expunem dacă recurgem la ele? Iată ce ar trebui să știi despre eficiență, despre interacțiunea cu medicamentele și efectele adverse pe care le pot avea.
4 suplimente pentru scăderea colesterolului pe care ar trebui să le eviți

MediCOOL
| 22 iunie 2023
Când se scot amigdalele copiilor
Dacă copilul are o durere persistentă în gât sau amigdalită recurentă și faringită streptococică, medicul poate recomanda o intervenție chirurgicală cunoscută sub numele de amigdalectomie pentru a-i elimina amigdalele. Dacă copilul sforăie noaptea și are pauze în respirație, acest lucru poate indica apnee în somn și poate fi recomandată scoaterea amigdalelor. Află mai multe despre când se scot amigdalele copiilor și care sunt recomandările specialiștilor.
Când se scot amigdalele copiilor

Nutriție
| 22 iunie 2023
Ce sunt suplimentele alimentare și cum te ajută
Hrana este combustibilul corpului uman, dar sunt situații în care nu reușim să ne asigurăm toți nutrienții din mâncare. La nevoie, ne putem ajuta organismul prin suplimentarea unor vitamine și minerale. Află ce sunt suplimentele alimentare, cât de eficiente sunt și în ce situații te pot ajuta.
Ce sunt suplimentele alimentare și cum te ajută

MediCOOL
| 21 iunie 2023
Cum a luat în greutate Monica Davidescu, după ce a slăbit prea mult. Ce sfaturi a dat celebra actriță
Episodul 16 din sezonul 4 MediCOOL a pus la dispoziție detalii despre cum a luat în greutate actrița Monica Davidescu, după ce a slăbit prea mult. Iată ce sfaturi a dat aceasta în urma experienței pe care a avut-o.
Cum a luat în greutate Monica Davidescu, după ce a slăbit prea mult. Ce sfaturi a dat celebra actriță

Nutriție
| 21 iunie 2023
8 alimente care produc inflamație în corp și ar fi bine să le eviți
Unele alimentele pe care le consumăm contribuie la apariția inflamației cronice în organism, iar dieta modernă abundă în astfel de produse. Prin renunțarea la ele, poți preveni boli grave precum cele cardiovasculare, digestive și chiar cancerul. Iată care sunt cele mai importante 8 alimente care produc inflamație în corp.
8 alimente care produc inflamație în corp și ar fi bine să le eviți

Sănătate
| 20 iunie 2023
Diferența dintre deodorant și antiperspirant
Deodorantul și antiperspirantul sunt două produse cosmetice utilizate pe scară largă atât de bărbați, dar și pentru femei. Mulți oameni folosesc aceste produse în fiecare zi, dar puțini sunt cei care le pot deosebi. Care e de fapt diferența dintre deodorant și antiperspirant.
Diferența dintre deodorant și antiperspirant

Sănătate
| 20 iunie 2023
Laxative pentru constipație – în ce condiții se iau și cum funcționează
Laxativele pot ajuta la reglarea scaunelor, dar multe dintre ele au efecte adverse dacă sunt administrate pe termen lung. Iată care sunt diferitele tipuri de laxative pentru constipație, când sunt indicate și cum funcționează.
Laxative pentru constipație – în ce condiții se iau și cum funcționează

MediCOOL
| 19 iunie 2023
Cum să dormi mai bine dacă suferi de depresie
A face față tulburărilor de somn atunci când te simți deprimată poate părea un cerc vicios. Cu cât te simți mai tristă, cu atât adormi mai greu. Și cu cât te simți mai epuizată, cu atât este mai greu să lupți cu depresia. S-ar putea de altfel să simţi că nu există nicio modalitate de a rupe ciclul. Și este frustrant să te simțiţi obosită şi totuşi să nu poţi adormi. Află cum să dormi mai bine dacă suferi de depresie
Cum să dormi mai bine dacă suferi de depresie

Nutriție
| 19 iunie 2023
Pofta de dulce: de ce apare și cum poți scăpa de ea
Sunt multe motive pentru care simțim des nevoia să mâncăm ceva dulce. Uneori, poate fi modul în care corpul ne spune că are nevoie de energie. Alteori, pofta de dulce semnalează fluctuații hormonale sau carențe nutriționale. Oricare ar fi cauza, ar trebui să evităm dulciurile în exces și există soluții pentru a reuși.
Pofta de dulce: de ce apare și cum poți scăpa de ea

Sănătate
| 18 iunie 2023
Alergiile: ce simptome au, cum le testezi și cum le tratezi
Prevalența bolilor alergice în România și la nivel mondial este în creștere. Alergiile afectează în special copiii și tinerii și pot să pună viața în pericol. Iată care sunt diferitele tipuri de alergii, ce simptome dau, cum se diagnostichează și ce tratamente avem la dispoziție la ora actuală.
Alergiile: ce simptome au, cum le testezi și cum le tratezi

Sănătate
| 18 iunie 2023
Negii genitali. De ce apar condiloamele în zona genitală și care este tratamentul
Una dintre cele mai comune infecții cu transmitere sexuală, negii genitali sunt mici excrescențe de diferite forme și dimensiuni care apar în zona genitală. Atât bărbații, cât și femeile pot face negi genitali. Ei sunt foarte contagioși și pot să provoace mult disconfort.
Negii genitali. De ce apar condiloamele în zona genitală și care este tratamentul

News
| 17 iunie 2023
4 simptome timpurii ale cancerului de colon la tineri
Cazurile de cancer de colon și rectal la tineri sunt în creștere, semnalează statisticile. Maladia este depistată în stadii avansate la ei, deși primele semne pot să apară cu până la doi ani înainte de a primi diagnosticul, potrivit unui studiu recent. Iată care sunt aceste simptome de cancer colorectal.
4 simptome timpurii ale cancerului de colon la tineri

Sănătate
| 17 iunie 2023
Stări de oboseală și lipsă de energie? Care sunt cauzele și ce e de făcut
Stilul de viață solicitant este motivul cel mai frecvent pentru care ne simțim mereu obosiți și fără vlagă. Alteori, aceste stări de oboseală și lipsă de energie sunt cauzate de obiceiuri nesănătoase ori de câteva probleme de sănătate.
Stări de oboseală și lipsă de energie? Care sunt cauzele și ce e de făcut

MediCOOL
| 16 iunie 2023
Grăsimea de pe abdomen: cauze și metode de eliminare
Există multe motive pentru care oamenii se confruntă cu creșterea numărului de kilograme. Printre acestea se numără alimentația proastă, lipsa exercițiilor fizice și stresul. Îmbunătățirea nutriției, creșterea activităților fizice și efectuarea altor schimbări în stilul de viață pot ajuta în procesul de eliminare pentru grăsimea de pe abdomen.
Grăsimea de pe abdomen: cauze și metode de eliminare

Nutriție
| 16 iunie 2023
Necesarul zilnic de proteine în funcție de greutate. De ce e important să mănânci proteine
Proteinele sunt indispensabile pentru o sănătate optimă, dar excesul ne poate face la fel de rău ca deficitul. Necesarul zilnic de proteine se calculează în funcție de greutate, dar și de vârstă sau de nivelul de activitate fizică.
Necesarul zilnic de proteine în funcție de greutate. De ce e important să mănânci proteine

Nutriție
| 15 iunie 2023
Pâinea și efectele ei asupra sănătății
Pâinea se află pe lista cu alimente de bază în întreaga lume de mii de ani. Oamenii continuă să consume şi comercializeze pâinea datorită nutriţiei, gustului, precum şi preţului. Există multe tipuri de pâine, pe care oamenii le fac în moduri diferite, folosind o varietate de ingrediente. Exemplele includ: pâine cu cereale integrale, pâine îndulcită, pâine de porumb, pâine dospită, turtă, pâine cu bicarbonat și multe altele. De altfel, pâinea și efectele ei asupra sănătății reprezintă un subiect care sigur te va interesa.
Pâinea și efectele ei asupra sănătății

Sănătate
| 15 iunie 2023
Cum arată un început de varicelă
O boală extrem de contagioasă, varicela sau vărsatul de vânt afectează de obicei copiii, dar poate apărea și la adulți dacă nu au imunitate împotriva ei. Erupția cutanată specifică evoluează în 3 stadii cu aspect diferit. Iată cum arată un început de varicelă și ce ai de făcut la primele semne.
Cum arată un început de varicelă

MediCOOL
| 14 iunie 2023
Cum le vorbești copiilor despre deces. Care sunt sfaturile specialiștilor pentru astfel de situații
Moartea unei persoane dragi este dureroasă și complicată pentru adulți. Pentru un copil care se confruntă pentru prima dată cu o pierdere experiența poate fi confuză, traumatizantă şi supărătoare. Iată câteva modalități prin care îţi poți sprijini copilul în astfel de momente. Află cum le vorbești copiilor despre deces.
Cum le vorbești copiilor despre deces. Care sunt sfaturile specialiștilor pentru astfel de situații

Sănătate
| 14 iunie 2023
Ce boli ascunde balonarea. Simptomele care trebuie să te trimită la medic
Mulți oameni experimentează senzația de balonare și nu este o problemă dacă apare numai ocazional. Însă, atunci când persistă, se agravează sau creează mult disconfort, ar trebui să investighezi cauza. Iată ce boli ascunde balonarea și cum pot fi diagnosticate.
Ce boli ascunde balonarea. Simptomele care trebuie să te trimită la medic

Sănătate
| 13 iunie 2023
Cât zahăr consumi fără să știi. Care e cantitatea pe care organismul o poate digera fără efecte adverse
Cantitatea de zahăr care poate fi consumată în siguranță pe zi poate depinde de aportul caloric total, de nivelul de activitate și de alți factori. În general, cel mai bine este să eviți zaharurile adăugate atunci când este posibil, deoarece acestea nu conțin substanțe nutritive benefice. Consumul de prea mult zahăr poate contribui la apariția unor boli ce pot fi prevenite. Ca să eviți neplăcerile, află cât zahăr consumi fără să știi, dar și care e cantitatea pe care organismul o poate digera fără efecte adverse.
Cât zahăr consumi fără să știi. Care e cantitatea pe care organismul o poate digera fără efecte adverse

Sănătate
| 13 iunie 2023
Înțepătura de căpușă: ce complicații poate da și ce ai de făcut
Majoritatea înțepăturilor de căpușe sunt inofensive, dar sunt situații în care aceste insecte transmit boli grave la om. Ne putem reduce riscurile dacă detectăm și îndepărtăm imediat căpușa de pe piele. Află cum se extrage corect și ce ai de făcut după înțepătura de căpușă.
Înțepătura de căpușă: ce complicații poate da și ce ai de făcut

Sănătate
| 12 iunie 2023
Alimente care te ajută să dormi. Ce să mănânci ca să ai un somn bun
Un somn bun şi odihnitor este deosebit de important pentru sănătatea organismului. Reduce riscul de a dezvolta boli cronice, menţine creierul sănătos şi poate întări sistemul imunitar. Ai mai jos lista cu alimente care te ajută să dormi mai bine în fiecare noapte.
Alimente care te ajută să dormi. Ce să mănânci ca să ai un somn bun

Sănătate
| 12 iunie 2023
Cum recunoști balonarea excesivă – ce e normal și ce nu
Balonarea ocazională sau moderată poate fi considerată normală. Ea devine o problemă când persistă și ajunge să afecteze calitatea vieții prin simptome deranjante. Iată ce înseamnă balonarea excesivă și în ce situații ai nevoie de o evaluare medicală.
Cum recunoști balonarea excesivă – ce e normal și ce nu

Sănătate
| 11 iunie 2023
Simptomele de sarcină extrauterină. Atenție, complicațiile pot fi grave!
În stadiu incipient, o sarcină extrauterină are simptomele unei sarcini normale. Pe măsură ce se dezvoltă, apar complicații care necesită intervenție medicală de urgență. Iată care sunt simptomele de sarcină extrauterină și ce probleme poate cauza dacă nu este depistată la timp.
Simptomele de sarcină extrauterină. Atenție, complicațiile pot fi grave!

Sănătate
| 11 iunie 2023
Simptomele de AVC. Cum recunoaștem rapid un accident vascular cerebral
Într-un accident vascular cerebral, fiecare minut poate face diferența dintre viață și moarte. Cu cât persoana afectată primește mai repede îngrijiri medicale, cu atât șansele de recuperare sunt mai mari. De aceea, este foarte important să recunoaștem rapid simptomele de AVC și să luăm măsuri. Iată ce ai de făcut în cazul unui atac cerebral.
Simptomele de AVC. Cum recunoaștem rapid un accident vascular cerebral

Nutriție
| 10 iunie 2023
Uleiul de pește: 9 beneficii importante pentru sănătate
Unul dintre cele mai administrate suplimente alimentare, uleiul de pește conține acizi grași esențiali foarte importanți pentru sănătate, pe care organismul nostru nu-i poate produce. Dacă nu obișnuiești să mănânci pește gras, suplimentele cu ulei de pește pot fi o sursă bună de omega 3.
Uleiul de pește: 9 beneficii importante pentru sănătate

MediCOOL
| 10 iunie 2023
Apendicita este cauzată de consumul de semințe: mit sau realitate
Apendicita este o urgenţă medicală şi apare atunci când apendicele se inflamează din cauza unui blocaj. Poate fi acută sau cronică și este mai frecventă în cazul copiilor și tinerilor, dar poate să apară și la vârste înaintate. În Statele Unite, apendicita este cea mai frecventă cauză a durerii abdominale și este adesea urmată de o intervenție chirurgicală. Și pentru că de multe ori informațiile din varii surse nu sunt neapărat adevărate, află și tu dacă apendicita este cauzată de consumul de semințe sau e doar un mit.
Apendicita este cauzată de consumul de semințe: mit sau realitate

MediCOOL
| 9 iunie 2023
Ce presupune dieta MediCOOL. Rețeta lui chef Iulian Olaru
Carmen Brumă și doctorul Mihail Pautov au prezentat ce presupune dieta Medicool și au oferit sfaturi utile despre cum să slăbești cu o alimentație echilibrată. Chef Iulian Olaru a scos la iveală o rețetă sănătoasă în ceea ce privește această cură.
Ce presupune dieta MediCOOL. Rețeta lui chef Iulian Olaru

Sănătate
| 9 iunie 2023
Simptomele de avort spontan și care sunt pașii de urmat
Majoritatea avorturilor spontane au loc în primul trimestru de sarcină și cele mai multe dintre ele nu pot fi prevenite. Iată care sunt simptomele de avort spontan, ce trebuie să faci dacă le observi și când e nevoie să mergi urgent la medic.
Simptomele de avort spontan și care sunt pașii de urmat

MediCOOL
| 8 iunie 2023
Alimente care pătează dinții. Cum să îți protejezi dantura
Doris Turcu, medic stomatolog, a discutat în episodul 16 din sezonul 4 MediCOOL despre alimente care pătează dinții. Iată cum să îți protejezi dantură de aceste produse.
Alimente care pătează dinții. Cum să îți protejezi dantura

Sănătate
| 8 iunie 2023
Aluniță ruptă? Ce se poate întâmpla și ce e de făcut
Contrar miturilor, o aluniță ruptă nu duce la apariția cancerului de piele, dar sunt situații în care leziunea trebuie examinată de medicul dermatolog. Iată ce ai de făcut dacă ai traumatizat sau ai rupt accidental o aluniță și sângerează.
Aluniță ruptă? Ce se poate întâmpla și ce e de făcut

Sănătate
| 7 iunie 2023
Ce trebuie să știi despre magneziu: surse, beneficii, tipuri și efecte adverse
Fiecare celulă a corpului nostru are nevoie de magneziu pentru a funcționa. Acest mineral pe care organismul nu îl poate produce are câteva funcții foarte importante în organism. Află în continuare ce beneficii aduc suplimentele alimentare și care dintre ele se absorb mai bine.
Ce trebuie să știi despre magneziu: surse, beneficii, tipuri și efecte adverse

MediCOOL
| 7 iunie 2023
Rolul bunicilor în creșterea nepoților. Ce limite e indicat să stabilească părinții
Rolul bunicilor în creșterea nepoților este foarte importantă pentru dezvoltarea și educarea celor mici. Adesea, părinții aleg să stabilească anumite limite după ce copiii lor au stat o perioadă îndelungată cu bunicii, iar în comportamentul lor se observă schimbări.
Rolul bunicilor în creșterea nepoților. Ce limite e indicat să stabilească părinții

Sănătate
| 6 iunie 2023
Ce provoacă inflamație în corp și cum o poți reduce
Inflamația este un răspuns benefic și necesar al organismului în caz de infecții sau leziuni. Însă, dacă scapă de sub control, ea ajunge să ne pună sănătatea în pericol. Iată cum afli că ai o inflamație în corp și ce poți face pentru a o atenua.
Ce provoacă inflamație în corp și cum o poți reduce

MediCOOL
| 6 iunie 2023
Cele mai populare diete alimentare: informații și recomandări
În episodul 16 din sezonul 4 MediCOOL, Iulian Călin, medic cardiolog, și Carmen Brumă au vorbit despre cele mai populare diete alimentare. Iată ce presupun acestea și ce ar trebui să evităm pentru a putea scăpa de kilogramele nedorite.
Cele mai populare diete alimentare: informații și recomandări