febră musculară

Fitness | 6 noiembrie 2023

Când e bine să mănânci: înainte sau după sală? 5 sfaturi de la nutriționiști sportivi

Cu alimentația potrivită și la momentul potrivit, îți poți asigura energia de care ai nevoie pentru antrenamente, dar și o recuperare mai ușoară. Dacă te întrebi când e bine să mănânci – înainte sau după sală, află în continuare ce recomandă specialiștii.

Când e bine să mănânci: înainte sau după sală? 5 sfaturi de la nutriționiști sportivi

Fitness | 26 octombrie 2023

Cum scapi de febra musculară. Remedii care atenuează durerea

Febra musculară este efectul advers al activităților fizice intense. Durerea se instalează după 12-24 de ore de la exercițiile care au suprasolicitat mușchii și atinge intensitatea maximă după 24-72 de ore. Află în continuare cum scapi de febra musculară într-un timp cât mai scurt.

Cum scapi de febra musculară. Remedii care atenuează durerea