dieta DASH

Nutriție | 2 octombrie 2023

Dieta DASH: regulile celei mai sănătoase diete pentru inimă

Dieta DASH a fost concepută inițial pentru persoanele hipertensive, însă ea s-a dovedit benefică și în menținerea sănătății generale. Află care sunt principiile acestui plan alimentar echilibrat și sănătos care se bucură de multă popularitate astăzi.

Dieta DASH: regulile celei mai sănătoase diete pentru inimă

Nutriție | 29 mai 2023

Cele mai bune 10 alimente pentru hipertensiune. Ce ar trebui să mănânci dacă ești hipertensiv

Unul din 4 bărbați și una din 5 femei suferă de hipertensiune arterială. Anumite alimente, cum sunt cele care conțin potasiu și magneziu, pot ține sub control valorile tensiunii. Iată care sunt cele mai indicate alimente pentru hipertensiune.

Cele mai bune 10 alimente pentru hipertensiune. Ce ar trebui să mănânci dacă ești hipertensiv